Saúde e bem-estar: 3 posições de ioga para evitar crises de ansiedade

Estimativas feitas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Os dados mostram que, em 2020, cerca de 9,3% dos brasileiros apresentavam transtorno de ansiedade, o que representa, aproximadamente, 19 milhões de pessoas. Uma das práticas que têm se tornado comum para driblar esse tipo de problema é o ioga — isso porque a atividade visa trabalhar não somente o corpo, mas também a mente, o que é beneficial para a saúde física e mental do indivíduo.