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O fim do ano se aproxima e muitas pessoas já começam a estabelecer novas metas para 2020. Uma delas quase sempre é a de começar a praticar atividades. Mas nem é preciso esperar o próximo ano. Comece agora! E para alcançar essa meta e não desistir do desafio no meio do caminho, a solução é encontrar formas de encaixar os exercícios na rotina e manter o foco mesmo com a agenda cheia de compromissos.
Segundo o professor de educação física da Azen Academia, Emanuel Rosa, é possível manter o hábito da prática de exercícios de forma saudável e com resultados não só estéticos, mas garantindo também mais saúde e disposição. A motivação deve estar no seu dia a dia, sempre celebrando cada conquista, orienta. Confira as dicas dele!
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