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1º de outubro

Dia Internacional do Café: 3 sobremesas fáceis para quem não resiste ao sabor da bebida

De preparos cremosos a opções geladas, o ingrediente combina com diferentes sabores e rende receitas deliciosas

Para adoçar

Morango cravejado no pote: conheça versão do doce mais viralizado da internet

A receita dessa sobremesa, que contém brigadeiro de leite em pó, rende em média oito porções de 150 gramas cada uma

Para adoçar

Esse bolo de cenoura proteico é uma opção prática e saborosa para o lanche da tarde e fica pronto em poucos minutos

A massa macia ganha o contraste das nozes e combina ingredientes que ajudam a aumentar o aporte de proteínas no lanche

Peixe

Tem atum em casa? Veja 5 receitas proteicas e fáceis para o almoço

Combinado a diferentes ingredientes, o alimento rende preparos variados e ajuda a aumentar o aporte de proteínas nas refeições

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Culinária do dia a dia

5 cuidados para evitar a contaminação cruzada dos alimentos na cozinha

Hábitos simples na manipulação, organização e armazenamento ajudam a reduzir a transferência de microrganismos e tornam o preparo das refeições mais seguro

Alimentação

Quer mais proteína vegetal no almoço? Veja 5 receitas com grão-de-bico

Versátil, o ingrediente combina com diferentes preparos e ajuda a aumentar o aporte de nutrientes nas refeições

Mais proteína

Essa torta de frango cremosa é fácil de fazer para o lanche da tarde

Combinando massa crocante e recheio cremoso, a receita é perfeita para quem busca uma opção gostosa e sem complicação

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Dia a dia

Jantar completo sem complicação: aprenda a fazer essa salada proteica com frango, abacate e ovo

Veja como preparar uma opção leve e saborosa, ideal para quem busca praticidade no fim do dia

Alimentação

Quer deixar as marmitas da semana prontas? Veja 5 receitas proteicas que podem ser congeladas

Veja preparos ricos em proteína que vão direto ao freezer e facilitam a rotina alimentar

Para adoçar

Bolo de coco com farofa crocante é opção fácil e deliciosa para o café da manhã de domingo

O preparo combina uma massa macia com uma cobertura sequinha e pode ser servido acompanhado de café ou chá

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