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Wilson Jacob Filho

Entenda por que saúde e doenças não são incompatíveis

Uma pessoa com uma ou mais doenças bem diagnosticadas e tratadas tem plenas condições de ser saudável, em qualquer idade

5 exercícios que evitam dores causadas pelo uso excessivo de computador

Fazer alguns exercícios durante a jornada de trabalho pode ajudar na melhora da flexibilidade e mobilidade, além da diminuição do estresse e da ansiedade

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Terapias alternativas viram moda para aliviar estresse na pandemia

Biodança, musicoterapia, meditação, ioga, florais e Reiki são escolhas para cuidar do corpo físico, emocional, mental e espiritual

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Dia da Saúde e Nutrição

Saiba como a nutrição adequada previne diversos tipos de câncer

A adoção de comportamentos protetores, como seguir uma alimentação saudável, fazer atividades físicas com regularidade, evitar bebidas alcoólicas e manter o peso adequado são capazes de evitar 28% de todos os casos de câncer

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7 exercícios para fazer em casa que dão o mesmo resultado da academia

É possível atingir bons resultados usando o peso corporal, sem precisar de acessórios e equipamentos, desde que realizados de forma e na intensidade correta

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5 sucos para melhorar a hidratação nos dias quentes

Tome a bebida nos intervalos entre as refeições principais. Além de hidratar, os sucos proporcionam maior sensação de frescor

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Especialista em mesa posta do ES lança serviço de assessoria online

Jaque Devens lançou neste sábado (20) um serviço inédito no Brasil que orienta o cliente a montar sua mesa ou evento personalizados pelas plataformas digitais

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Saúde e bem-estar

7 benefícios da corrida para a saúde física e mental

Correr diminui a ansiedade, o estresse e a depressão porque é uma atividade lúdica, realizada em grupo ou individualmente

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5 receitas de sucos que vão melhorar sua saúde

As bebidas são ricas em vitaminas, minerais e compostos antioxidantes que ajudam a melhorar a saúde e a prevenir doenças

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Exercício físico: 5 falhas para você evitar e render mais na academia

Uma dos erros primordiais é a falta de constância. É preciso também cuidar da alimentação, do descanso e ter um sono de qualidade

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