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5 exercícios que evitam dores causadas pelo uso excessivo de computador

5 exercícios que evitam dores causadas pelo uso excessivo de computador

Fazer alguns exercícios durante a jornada de trabalho pode ajudar na melhora da flexibilidade e mobilidade, além da diminuição do estresse e da ansiedade

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Guilherme Sillva

Repórter da Revista.ag / [email protected]

Publicado em 7 de abril de 2021 às 16:18

Mulher fazendo alongamento
Ao adquirir algumas atitudes para o combate do comportamento sedentário você também preveni possíveis efeitos negativos na saúde Crédito: Freepik

Quem trabalha diariamente sentado na frente de um computador já sabe: chega um momento que o corpo precisa se movimentar. Dar uma esticada. Alongar-se ou caminhar um pouco, inclusive nesse período de home office devido à quarentena do coronavírus. Caso contrário, as consequências podem aparecer como dor no pescoço e nas costas, por exemplo, devido à postura inadequada. 

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