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Crudos

Ceviche, gaspacho, carpaccio e tartare: receitas ricas em proteínas e refrescantes para preparar sem usar o fogão

Com a escolha dos ingredientes certos, é possível garantir boas doses de proteínas e outros nutrientes importantes para o organismo
Saudável

Esta receita quente de abacate com ovo é fácil de preparar e surpreende pelo sabor

Com poucos ingredientes, o aperitivo une a cremosidade do abacate ao sabor do ovo em uma opção prática para qualquer ocasião
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Cremosas

Torta de vegetais: 4 receitas fáceis e saudáveis para o lanche da tarde

Aprenda a preparar opções versáteis e nutritivas para esse momento do dia
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De creme a omelete

Alho-poró: 3 receitas fáceis e saborosas para o jantar 

Aprenda a preparar opções com esse ingrediente versátil para encerrar o dia
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Alimentação

Torta de liquidificador proteica: 4 receitas fáceis para o lanche da tarde

Veja como preparar em poucos minutos opções saborosas e nutritivas para deixar a sua pausa mais equilibrada
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Cozinha caseira

Costela assada: 5 receitas fáceis e deliciosas para o almoço

Aprenda a preparar diferentes opções para deixar a refeição ainda mais especial e surpreender toda a família
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Inverno

8 receitas de sopas e cremes ricos em fibras para o jantar

Veja como preparar opções que auxiliam no funcionamento do intestino e no emagrecimento
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De sanduíche a muffin

Lanche saudável: 3 receitas fáceis para o café da tarde

Aprenda a preparar opções saborosas e nutritivas para essa pausa do dia
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De salada a ensopado

Almoço saudável: 5 receitas proteicas com grão-de-bico

Veja como preparar opções saborosas e nutritivas com esse ingrediente versátil
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Dia a dia

Cardápio saudável: 5 receitas com ingredientes ricos em vitamina B12 para o almoço da semana

Esse nutriente é encontrado principalmente em alimentos de origem animal, sendo essencial para a saúde
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