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7 hábitos simples para fortalecer a saúde mental e cerebral

7 hábitos simples para fortalecer a saúde mental e cerebral

Veja como inserir na rotina algumas atividades que ajudam a reduzir o estresse e a prevenir transtornos mentais

Publicado em 22 de setembro de 2025 às 18:32

Hábitos para fortalecer a saúde mental reduzem os impactos do estilo de vida moderno e aumentam a qualidade de vida (Imagem: Maples Images | Shutterstock)
Hábitos para fortalecer a saúde mental reduzem os impactos do estilo de vida moderno e aumentam a qualidade de vida Crédito: Imagem: Maples Images | Shutterstock

A saúde mental e o bem-estar do cérebro têm se tornado temas centrais nas discussões sobre qualidade de vida. Isso porque o aumento dos casos de ansiedade, depressão e outras condições mentais revela um cenário preocupante. Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de pessoas no mundo convivem com algum tipo de transtorno mental.

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