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5 exercícios de fortalecimento para quem pratica corrida

5 exercícios de fortalecimento para quem pratica corrida

Eles são essenciais para aumentar a força muscular e a estabilidade do corpo

Publicado em 21 de abril de 2025 às 12:59

Os exercícios de fortalecimento aumentam a força muscular e a estabilidade do corpo (Imagem: Ihor Bulyhin | Shutterstock)
Os exercícios de fortalecimento aumentam a força muscular e a estabilidade do corpo Crédito: Imagem: Ihor Bulyhin | Shutterstock

A corrida de rua tem ganhado cada vez mais espaço entre os brasileiros. Prova disso é que, segundo uma pesquisa da Olympikus em parceria com a Box 1824, mais de 13 milhões de pessoas já incorporaram a prática à rotina — especialmente jovens adultos e aqueles em busca de mais saúde física e mental. Com esse crescimento, surge também a necessidade de adotar cuidados que garantam a prática segura da atividade.

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