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Se Cuida

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Entenda como comer mais frutas e vegetais pode melhorar a qualidade do sono

A alimentação influencia diretamente o descanso, levando a um aumento na produção de melatonina

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Infarto silencioso: entenda os riscos e veja como se proteger

O infarto silencioso é aquele que ocorre sem sintomas típicos ou que passa despercebido pelo paciente, sendo identificado posteriormente em exames como eletrocardiograma ou imagem cardíaca

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Agachamento búlgaro: 5 motivos para incluir o exercício na sua rotina

Exercício unilateral ajuda a desenvolver força e estabilidade de forma mais eficiente

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Chás naturais: 7 plantas que devem ser consumidas com cuidado

Apesar dos benefícios, elas podem provocar efeitos adversos quando utilizadas inadequadamente

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Autismo em mulheres: entenda os fatores que atrasam o diagnóstico

Muitas delas chegam à vida adulta com histórico de ansiedade, depressão ou exaustão crônica, sem que o transtorno de base tenha sido identificado

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Estresse frequente: 3 impactos na saúde do cérebro

Ele compromete memória, concentração e equilíbrio emocional, exigindo cuidados

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Dia Mundial do Café: 7 benefícios da bebida para a saúde

O consumo moderado pode contribuir para a prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida

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Guaraná: 6 benefícios para a saúde e como usar a planta corretamente

Rico em cafeína, antioxidantes e compostos bioativos, ele pode trazer diversas vantagens quando consumido com moderação

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Menopausa: 6 plantas que contribuem para o bem-estar feminino

Veja como a fitoterapia pode ser uma grande aliada para lidar com os sintomas típicos dessa fase da vida

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