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4 dicas para manter a longevidade em dia

4 dicas para manter a longevidade em dia

Ter como pilares os bons hábitos alimentares e a prática regular de exercícios físicos, além de uma boa rotina de sono, é o caminho para ter uma longa duração de vida

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Guilherme Sillva

Editor do Se Cuida / [email protected]

Publicado em 27 de maio de 2021 às 20:00

Mulher idosa bebendo água
Manter o corpo bem hidratado é muito importante para a manutenção de funções e reações metabólicas vitais ao organismo Crédito: Freepik

A receita não é segredo. Ter uma alimentação balanceada, realizar atividades física e dormir bem são algumas das atitudes que te levarão a longevidade. Se você quer alcançar esse objetivo, alguns hábitos precisam ser colocados em prática no dia a dia, priorizando a saúde e mantendo a perspectiva de ter uma longa duração de vida.

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