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Cardápio saudável: 5 saladas leves e ricas em proteínas para o almoço da semana

Com proteínas, grãos, vegetais e frutas, essas receitas mostram como é possível aliar praticidade e alimentação equilibrada no dia a dia

Sem ideia para o jantar de sexta-feira? Faça esta quiche de espinafre com queijo de cabra

Veja como preparar uma receita prática e saborosa para encerrar a semana de maneira especial

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Frutas da estação: 5 receitas doces para aproveitar na primavera

Aprenda a transformar ingredientes frescos em sobremesas práticas para o dia a dia

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De feijão a fígado

Almoço saudável: 5 receitas ricas em ferro e fáceis de preparar

Aprenda a preparar opções saborosas e práticas com esse mineral essencial para o organismo

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Culinária nordestina

Coxinha de cuscuz com carne-seca: aprenda a fazer petisco diferente para o fim de semana

Na receita, que rende em média 12 porções, o recheio também contém requeijão cremoso

Coxinha de cuscuz com carne-seca

Conheça o Almaviva, vinho chileno considerado um dos melhores do mundo

Produzido no Vale do Maipo com a assinatura do enólogo francês Michel Friou, o rótulo é um dos mais cobiçados pelos capixabas

Vinho Almaviva

Sem ideia para o jantar? Esta torta proteica é fácil e não leva farinha de trigo

Essa receita é a alternativa perfeita para manter o aporte nutricional sem perder o prazer de comer bem

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Lanche proteico: 3 receitas com poucos ingredientes para os dias mais corridos

Com essas opções, a rotina agitada deixa de ser desculpa para não comer bem e vira uma oportunidade de apostar em preparos simples e nutritivos

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Lanche especial

Circuito gastronômico reúne 47 cafeterias, docerias e gelaterias do ES; conheça os combos

Em sua primeira edição, a Coffee & Cake Week oferece opções que combinam bebida e comida a partir de R$ 29,90

Colher de Pau - Coffee & Cake Week 2026

Almoço saudável: 5 receitas proteicas e fáceis para preparar na air fryer

Veja como utilizar ingredientes versáteis, saborosos e nutritivos para preparar as refeições do dia a dia

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