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Culinária

Peixe empanado com purê de batata-doce: aprenda essa receita fácil e proteica para o jantar

Alie sabor e nutrição em uma versão leve para diversificar o cardápio durante a semana

Dia a dia

Jantar completo sem complicação: aprenda a fazer essa salada proteica com frango, abacate e ovo

Veja como preparar uma opção leve e saborosa, ideal para quem busca praticidade no fim do dia

Alimentação

Quer deixar as marmitas da semana prontas? Veja 5 receitas proteicas que podem ser congeladas

Veja preparos ricos em proteína que vão direto ao freezer e facilitam a rotina alimentar

Coluna Leonel Ximenes

Os argentinos e o ES: “onde praia, montanha e boa mesa se encontram”

Site destinado aos profissionais de turismo do país vizinho publica reportagem exaltando o Espírito Santo, um mês e meio antes do primeiro voo comercial entre Vitória e Buenos Aires

A região de Pedra Azul é um dos destaques da reportagem argentina

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Para adoçar

Bolo de coco com farofa crocante é opção fácil e deliciosa para o café da manhã de domingo

O preparo combina uma massa macia com uma cobertura sequinha e pode ser servido acompanhado de café ou chá

É vapt-vupt!

Brigadeiro cremoso sem complicação: veja como preparar essa receita

Aprenda a preparar uma opção prática e perfeita para saborear de colher

Dica para o lanche

Bolo mesclado: aprenda receita caseira com um toque de chocolate

Sugestão de HZ acompanha bem um café fresquinho e combina com diversas ocasiões, como piquenique

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Comfort food

Sopa também pode ser rica em proteínas: veja 3 receitas cremosas para o jantar

Ingredientes como frango, leguminosas e vegetais tornam os preparos mais completos e ajudam a prolongar a saciedade

Pitadas

Após mudar nome, pizzaria de Vitória lança delivery e inclui novidades no cardápio

Inaugurada como Pocar, 1006 Pizzeria fica na Praia do Canto. Veja também: brunch vegetal na Fava e nova temporada do ES Restaurant Week

Pizzaria 1006, na Praia do Canto, em Vitória

Culinária

Mais proteína no lanche da tarde: veja 3 receitas práticas e nutritivas

Aprenda a preparar opções saudáveis e saborosas para essa pausa do dia

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