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Dicas saudáveis

Aprenda a fazer 5 sopas fit para começar bem a semana

Confira receitas simples e saborosas que vão deixar suas refeições ainda mais nutritivas

Que tal um passeio por Matilde, a capital do turismo de aventura do ES?

Entre os lugares que merecem uma conferida, está a histórica Estação Ferroviária, as belezas da Cachoeira Engenheiro Reeve e o arrepiante túnel do Rio Benevente

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É tendência: plumas nas barras das calças; saiba como usar

De pequenos, mas marcantes detalhes, até o excêntrico total look, elas prometem ser a estrela de muitas composições.

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Renda de R$ 400 ao mês

Diarista encontra malote de quase R$ 5 mil e devolve ao dono no ES

Moradora de Soturno, interior de Cachoeiro, Geci Miranda encontrou envelope com dinheiro no caminho para casa. No mesmo dia, ela foi até o dono e entregou

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Programa em família

12 restaurantes com playground e fraldário para ir com crianças

Preparamos um guia de locais que reúnem gastronomia e lazer, oferecendo conforto para os pais e diversão de sobra para os pequenos

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"Venom: Tempo de Carnificina" é uma bobagem divertida

Cheio de autoironia, "Venom: Tempo de Carnificina" é bem-humorado e tem bons vilões. Filme é melhor que seu antecessor, mesmo que isso não seja lá tão difícil

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"Tem Alguém na Sua Casa", da Netflix, é um terror medíocre

Com referências claras do terror adolescente dos anos 1990, "Tem Alguém na Sua Casa" é um filme descartável com um mascarado matando adolescentes

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Tomate aos dois queijos é um bom acompanhamento para carnes

Também delicioso como entrada, o fruto é recheado com uma combinação de arroz, requeijão, parmesão, pimenta biquinho e temperos

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"Criada": ótima série da Netflix traz o ciclo da violência doméstica

Inspirada por história real, "Criada" ("Maid") é a jornada de uma jovem mãe trabalhando como diarista após ser vítima de violência doméstica

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Saúde e bem-estar

Indisposição matinal: o que a medicina chinesa tem a nos ensinar sobre isso?

Saiba como contornar a indisposição e ajustar o relógio biológico interno

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