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Consumo de proteínas

Qual a quantidade ideal de proteínas diárias? Nutricionista explica

Responsáveis por fornecer aminoácidos, substâncias utilizadas pelo corpo em diferentes processos vitais, elas participam da estrutura e do funcionamento de praticamente todas as células

Os alimentos que ajudam (e os que atrapalham) a enfrentar o calor

Sucos naturais, frutas congeladas e saladas são boas opções para refrescar o dia e priorizar a qualidade nutricional

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Aprenda a fazer panetone e chocotone sem glúten e lactose

Veja como preparar receitas sem farinha de trigo e sem leite para pessoas com intolerância

Panetone de frutas (Imagem: melei5 | Shutterstock)

7 receitas para incluir na dieta detox

Aprenda a preparar deliciosas opções para manter uma alimentação equilibrada e livre de toxinas

Sopa detox de legumes (Imagem: Billion Photos | Shutterstock)

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6 receitas da culinária mineira sem glúten

Aprenda a preparar pratos típicos deliciosos para comer sem restrições

Sequilhos (Imagem: Alexandre Camilo Bonato | Shutterstock)

O que comer antes de dormir? Veja melhores opções

A ceia pode beneficiar várias pessoas, como atletas e esportistas que precisam acelerar a recuperação muscular e obter reserva de energia para o treino na manhã seguinte

7 benefícios do iogurte natural para a saúde

Dieta para os olhos: conheça os alimentos que ajudam a reduzir as doenças oculares

Estudos mostram que certos alimentos são especialmente benéficos para os olhos, ajudando a prevenir doenças oculares comuns, como catarata, DMRI e síndrome do olho seco

cenoura

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Enem 2024: saiba o que comer e o que evitar comer no dia da prova

Confira dicas de especialista sobre alimentos que podem melhorar o desempenho na prova e quais podem ter o efeito contrário

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5 mitos e verdades sobre suplementos para os ossos

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