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Veja por que alongar e aquecer antes da corrida

Veja por que alongar e aquecer antes da corrida

Dedicar alguns minutos a esses cuidados faz toda a diferença na saúde e no rendimento físico

Publicado em 7 de agosto de 2025 às 17:25

O aquecimento e o alongamento antes da corrida ajudam a evitar lesões (Imagem: Manu Reyes | Shutterstock)
O aquecimento e o alongamento antes da corrida ajudam a evitar lesões Crédito: Imagem: Manu Reyes | Shutterstock

A corrida de rua é uma modalidade que se popularizou entre os brasileiros nos últimos anos. Não é à toa que o número de encontros entre os praticantes da atividade tem aumentado. Segundo um levantamento realizado pela Associação Brasileira de Organizadores de Corridas de Rua e Esportes Outdoor (ABRACEO), com apoio da agência de Relações Públicas Esporte & Negócio, divulgado no 3º Summit ABRACEO/CBAt, mais de 2,8 mil eventos de corrida de rua foram realizados no Brasil em 2024, com crescimento de 29% em relação a 2023. 

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