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Como regular o intestino após festas e férias

Como regular o intestino após festas e férias

Nutricionista indica alimentos que ajudam a restaurar o equilíbrio intestinal

Publicado em 7 de janeiro de 2026 às 15:30

Alimentação equilibrada pode ajudar a restaurar o funcionamento intestinal de forma natural (Imagem: Xavier Lorenzo | Shutterstock)
Alimentação equilibrada pode ajudar a restaurar o funcionamento intestinal de forma natural Crédito: Imagem: Xavier Lorenzo | Shutterstock

Depois das festas de fim de ano, muitas pessoas relatam sensação de intestino preso e desconforto abdominal, resultado do excesso de alimentos industrializados, ricos em açúcar, gordura e sal. Segundo Eloar Lopes, nutricionista e professora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, essa alteração do funcionamento intestinal pode ser minimizada de forma natural, sem recorrer a laxantes.

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