Publicado em 3 de dezembro de 2024 às 15:44
O yoga surgiu na Índia há mais de 5.000 anos como uma prática espiritual para alcançar o autoconhecimento e a harmonia interior. Combinando movimentos físicos (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas) e técnicas meditativas, tornou-se uma ferramenta completa para integrar corpo, mente e espírito.
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