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5 estratégias simples para se recuperar melhor do treino

5 estratégias simples para se recuperar melhor do treino

É importante compensar o desgaste sofrido, pois só assim você irá ganhar potência e não perder os músculos conquistados

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Guilherme Sillva

Repórter da Revista.ag / [email protected]

Publicado em 24 de fevereiro de 2021 às 15:15

 - Atualizado Data inválida

Mulher malhando na academia
O treino deve ser alterado a cada 4 ou 5 semanas para evitar a adaptação do músculo Crédito: Freepik

É normal que haja consequências depois da prática de um exercício como músculos rígidos e cansaço. Mas você sabia que existem estratégias que podem ser adotadas para se recuperar melhor do treino? 

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