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5 dicas de lanches rápidos para o dia a dia

5 dicas de lanches rápidos para o dia a dia

Mesmo com a rotina corrida, é preciso ficar de olho na alimentação e não deixar que o estômago fique vazio

Publicado em 17 de fevereiro de 2022 às 16:34

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(Pexels)

Na correria do dia a dia, as vezes a gente até esquece de se alimentar. Como saco vazio não para em pé, é importante sempre estar preparado com um lanche na bolsa ou na mochila para não ficar sem nada no estômago. Quem não é muito experiente na cozinha ou não gosta de perder tempo com receitas mais elaboradas, a dica é investir em refeições rápidas, mas equilibradas.

Isso porque com um cardápio e um intervalo entre refeições balanceados é possível melhorar a memória, o humor e até o sistema imunológico. Além de reduzir o cansaço, o estresse e auxiliar em um envelhecimento saudável.

Mas é claro que nem sempre é possível tirar um tempo da rotina para investir em uma alimentação regrada. Portanto, para quem busca comer bem, a saída são os lanches práticos que ajudam a controlar a fome.

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Durante o preparo é preciso considerar a qualidade dos alimentos, nutrientes, sabor e tudo isso, aliado à praticidade. Como lanche rápido, recomendamos o kibe assado, a esfiha de carne, coalhada e homus. Temos também biscoitos proteicos e frutas secas, como as deliciosas tâmaras

Isabella Costa
afirma a sócia do Empório Turkzoo, parceiro do Clube A Gazeta,
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De acordo com a chef Patrícia Santos Neves, do Empório Joaquim, outro parceiro do Clube A Gazeta, o preparo de sanduíches com os pães do local é uma ótima ideia. Já que a fermentação é 100% natural e pode acompanhar os patês e antepastos da casa.

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Para viagens mais longas recomendo produtos não perecíveis como os nossos pães, croissant tradicional, Torta de Banana com aveia para quem prefere algo doce e leve. E também para viagens de até 8hs recomendamos levar nossos produtos em bolsa térmica

Patrícia
Afirma
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A chef de cozinha e empresária da Delicatus Empório, parceira do Clube A Gazeta, Raissa Furieri Franzotti, também recomenda levar uma boa bolsa térmica com frutas, sanduíches naturais, sucos e, principalmente, água.

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Na Delicatus temos snacks, como amêndoas defumadas, mix de frutas secas e castanhas, noz pecan agridoce, castanha de caju. Temos também o café drip coffee, que é muito prático para preparar com uma caneca e água quente, entre um trabalho e outro. Além de kombuchá, bolos, pães de queijo, pizzas e afins bem práticos de preparar em ambientes sem muita estrutura de cozinha, como em um escritório

Raissa
Afirma
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Pensando nisso, preparamos cinco dicas de lanches rápidos para o dia a dia. Confira:

  • Sanduiche Natural

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    Sanduíches naturais

    Práticos e personalizáveis, os sanduíches naturais agradam a maioria das pessoas em geral. Por isso, são ótimas dicas de lanches rápidos para se ter na bolsa e comer no intervalo do café ou levar para alguma viagem mais longa.

  • Salada de frutas

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    Saladas de frutas

    Nada de leite condensado ou creme de leite por aqui. Para manter a opção saudável, é preciso manter a salada a mais colorida possível com diferentes tipos de frutas.

  • Sfirra e Kibe

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    Quibes e esfihas

    Quem está correndo de fritura, pode investir nos lanches assados do Empório Turkzoo. Além de pães, queijos, vinhos, geleias e massas, os assinantes do Clube A Gazeta ganham 15% de desconto em cima do valor da conta.

  • Antepasto

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    Antepastos e patês

    O café da tarde sempre combina com um patê especial ou antepasto. Na Delicatus Empório, quem faz parte do Clube A Gazeta ganha 10% de desconto na conta total e ainda pode encontrar deliciosos molhos, massas, vinhos e queijos para completar a refeição.

  • Pães - Empório Joaquim

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    Pães artesanais

    Produtos artesanais também são ótimas pedidas. No Empório Joaquim é possível encontrar um espaço para quem quer dar uma pausa na rotina agitada e produtos de qualidade. Assinantes do Clube A Gazeta ganham 5% de desconto nos produtos e em toda a loja.

INFORMAÇÕES:

Site do Clube

Telefone: (27) 3321-8699

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WhatsApp: (27) 3321-8699

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