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No dia da banana, veja os benefícios do alimento para a saúde

No dia da banana, veja os benefícios do alimento para a saúde

A fruta é fonte de triptofano, magnésio e vitaminas do complexo B; confira receitas com banana para o dia a dia

Beatriz Heleodoro

Produção CBN Vitória / [email protected]

Publicado em 22 de setembro de 2024 às 08:00

Banana
A banana também é rica em fósforo, antioxidantes e vitamina C Crédito: Shutterstock

Rica em fibras, vitaminas e carboidratos, a banana possui inúmeros benefícios para a saúde. Da regulação do intestino à diminuição do apetite, a fruta contribui também para a prevenção de doenças cardiovasculares e câimbras, além de ser uma aliada no emagrecimento e na melhora de humor. Por conta de tantas vantagens, a banana ganhou um dia só para ela, celebrado neste domingo (22).

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