Conteúdos deste autor
Como calcular a quantidade ideal de proteínas para cada pessoa?
Fatores como idade, sexo, nível de atividade física e patologias influenciam no cálculo
Pés de galinha: quais são os benefícios dessa proteína?
Excelente fonte de colágeno, o alimento contribui para a saúde da pele, articulações, unhas e cabelos
Sinusite é transmissível? Saiba causas e como tratar
Infecções virais, bacterianas e fúngicas podem resultar na inflamação dos seios da face e no nariz
Horário de verão faz bem ou mal para a saúde? Entenda
Enquanto uma hora a mais no dia pode representar mais oportunidade de desenvolver atividades, o sono é diretamente prejudicado caso a rotina não seja adaptada
Nutrientes essenciais: saiba o que são e como incluí-los na dieta
Frutas, grãos, leguminosas, carnes e laticínios são fonte de minerais, vitaminas, carboidratos e proteínas
Vai correr a Dez Milhas Garoto? Confira dicas de alimentação e preparação física
Alimentação focada em carboidratos e treinos ajudam a garantir boa performance durante os 16 km de trajeto
Cortisol e o estresse: entenda como o hormônio afeta o corpo
Liberado diretamente na corrente sanguínea, o hormônio desempenha um papel essencial na regulação da pressão, melhora de dores e processos inflamatórios
Corrida ao ar livre exige cuidados com a pele; saiba como se cuidar
Sem os devidos cuidados, a atividade pode ocasionar no envelhecimento precoce e maior incidência de acne, além dos riscos de câncer de pele
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