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Musculação ou aeróbico: qual é melhor para emagrecer?

Musculação ou aeróbico: qual é melhor para emagrecer?

Para quem busca emagrecer de forma eficaz, é importante adotar uma combinação de exercícios que promovam tanto a queima de calorias quanto o fortalecimento muscular

Publicado em 9 de julho de 2024 às 09:00

Musculação
A musculação não se resume apenas ao desenvolvimento muscular Crédito: Shutterstock

Na busca pela melhor forma de emagrecer, muitas pessoas se deparam com o dilema entre musculação e exercícios aeróbicos. Ambas as modalidades oferecem benefícios que podem contribuir significativamente para a perda de peso e para a saúde.

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