> >
5 dicas práticas para cuidar da saúde mental no dia a dia

5 dicas práticas para cuidar da saúde mental no dia a dia

Veja como hábitos simples podem ajudar a reduzir estresse, ansiedade e sinais de exaustão emocional

Publicado em 15 de setembro de 2025 às 18:32

Hábitos simples contribuem para manter a saúde mental (Imagem: goffkein.pro | Shutterstock)
Hábitos simples contribuem para manter a saúde mental Crédito: Imagem: goffkein.pro | Shutterstock

Setembro Amarelo é um convite para refletir sobre a saúde mental. Em meio ao ritmo acelerado do cotidiano, o estresse, a ansiedade e o cansaço emocional podem se acumular silenciosamente, muitas vezes sem que percebamos. Esses fatores acabam impactando diretamente aspectos essenciais da vida, como a qualidade do sono, o equilíbrio do humor e até mesmo a forma como nos relacionamos com as pessoas ao nosso redor.

  • Viu algum erro?
  • Fale com a redação

A Gazeta integra o

The Trust Project
Saiba mais
Fechar Paywall

Continue lendo

Faça seu cadastro para ler esta matéria.

É rápido e gratuito!

Quer acesso ilimitado?

Aproveite nossa oferta especial

Assine por R$ 1.00*