Repórter do HZ / [email protected]
Publicado em 1 de janeiro de 2024 às 09:31
Após a ceia de ano-novo é hora de voltar para rotina de uma alimentação saudável. E, se o indivíduo se alimentou bem durante todo o ano, praticou exercícios físicos, teve um estilo de vida saudável, não será a ceia do último dia do ano que vai modificar e alterar o metabolismo. "O equilíbrio é a palavra-chave para as festividades do fim de ano. Carnes magras, frutas e saladas são sempre bem-vindos, mas comer o que gosta também é permitido, lembrando sempre da moderação, bom senso e equilíbrio", diz a nutricionista Catiene Chieppe.
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