30 plantas medicinais e para que servem

O uso de plantas medicinais é uma prática ancestral que vem sendo utilizada ao longo de séculos para o tratamento de uma ampla gama de problemas de saúde, tanto físicos quanto emocionais.

A fitoterapia, que é o estudo e o uso dessas plantas com fins terapêuticos, tem se tornado cada vez mais popular, principalmente em um mundo que busca alternativas naturais para o cuidado da saúde.

No Brasil, um país com imensa biodiversidade, muitas plantas medicinais brasileiras desempenham um papel crucial no bem-estar da população.

Neste guia, exploraremos o que são as plantas medicinais, suas diversas aplicações e os diferentes métodos de preparação bem como algumas das plantas medicinais brasileiras mais conhecidas e estudadas.

As plantas medicinais são aquelas que contêm compostos bioativos em suas folhas, flores, raízes ou cascas capazes de exercer efeitos terapêuticos no corpo humano.

Essas substâncias bioativas variam conforme o tipo de planta, e suas propriedades podem incluir efeitos anti-inflamatórios, analgésicos, calmantes, digestivos e antioxidantes.

Já o fitoterápico é um produto obtido a partir de plantas medicinais, que pode ser consumido na forma de comprimido, cápsula, xarope, creme, entre outras formas.

O Brasil possui imensa biodiversidade e um histórico cultural de uso de plantas medicinais. Além disso, conta com políticas públicas regulatórias que buscam garantir a segurança e a eficácia de suas aplicações no Sistema Único de Saúde (SUS).

Atualmente, os brasileiros têm a cesso a plantas medicinais e fitoterápicos que constam na Relação Nacional de Medicamentos Essenciais – Rename.

ATENÇÃO! 

Nem todas as plantas são seguras para uso medicinal, e algumas podem ser tóxicas ou ter efeitos prejudiciais à saúde, se utilizadas de forma incorreta.

Por isso, a produção e utilização de fitoterápicos são regulados por autoridades de saúde em muitos países, inclusive no Brasil, garantindo assim a qualidade, segurança e eficácia desses produtos.

As plantas medicinais podem tratar uma ampla variedade de condições, desde problemas digestivos até transtornos mentais. Em seguida, estão algumas das principais propriedades terapêuticas das plantas:

Anti-inflamatórias: ajudam a reduzir processos inflamatórios no corpo.

Analgésicas: aliviam a dor de forma natural.

Antioxidantes: combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.

Calmantes: são eficazes no alívio do estresse e da ansiedade.

Digestivas: ajudam no bom funcionamento do sistema digestivo, tratando problemas como azia e prisão de ventre.

Diversos estudos científicos comprovam a eficácia dessas plantas não apenas como tratamentos alternativos, mas também como complementos valiosos à medicina convencional.

Alcachofra (Cynara scolymus L.): Auxilia no tratamento de dislipidemias e distúrbios hepáticos.

Alcachofra (Cynara scolymus L.): Auxilia no tratamento de dislipidemias e distúrbios hepáticos.

Alho (Allium sativum): Tem propriedades antibióticas e é eficaz para a saúde cardiovascular.

Amburana (Amburana cearensis): Eficaz no tratamento de doenças respiratórias e inflamações.

Aloe vera (Aloe barbadensis): Excelente para a pele, utilizada em queimaduras e feridas.

Arnica (Arnica montana): Usada para alívio de contusões e dores musculares.

Alecrim (Rosmarinus officinalis): Estimula a memória e melhora a circulação.

Boldo (Peumus boldus): Auxilia no tratamento de problemas hepáticos e digestivos.

Cabeludinha (Myrciaria glazioviana): Rica em vitamina C, usada para fortalecer o sistema imunológico.

Camomila (Matricaria chamomilla): Usada para relaxamento, alívio da insônia e problemas digestivos.

Catuaba (Trichilia catigua): Estimulante natural, utilizada para melhorar a libido e a função sexual.

Cássia (Senna alexandrina): Laxante natural, ajuda no tratamento da prisão de ventre.

Cúrcuma (Curcuma longa): Anti-inflamatória e antioxidante, útil para dores crônicas e artrites.

Dente-de-leão (Taraxacum officinale): Diurético natural, auxilia na limpeza do fígado.

Dente-de-leão (Taraxacum officinale): Diurético e purificador do fígado.

Erva-cidreira (Melissa officinalis): Calmante, melhora o sono e alivia o estresse.

Echinacea (Echinacea purpurea): Fortalece o sistema imunológico, especialmente durante gripes e resfriados.

Gengibre (Zingiber officinale): Anti-inflamatório, analgésico e digestivo.

Ginkgo biloba (Ginkgo biloba): Melhora a circulação sanguínea e a memória.

Guaco (Mikania glomerata): Expectorante utilizado para tosse e bronquite.

Guaraná (Paullinia cupana): Estimulante, melhora a disposição e o foco mental.

Hortelã (Mentha piperita): Alivia dores de cabeça, cólicas e problemas digestivos.

Isoflavona de soja (Glycine max): Alivia sintomas do climatério, como ondas de calor e sudorese.

Lavanda (Lavandula angustifolia): Acalma a mente e auxilia no combate à ansiedade.

Lichia (Litchi chinensis): Auxilia na digestão e possui propriedades antioxidantes.

Maracujá (Passiflora edulis): Tem efeito relaxante e indicado para combater a insônia.

Marapuama (Ptychopetalum olacoides): Estimulante do sistema nervoso central e afrodisíaco.

Menta (Mentha spicata): Alivia dores de cabeça, náuseas e cólicas.

Passiflora (Passiflora incarnata): Calmante natural, ajuda no combate à insônia e à ansiedade.

Sálvia (Salvia officinalis): Usada para problemas digestivos e menopausa.

As plantas medicinais podem ser utilizadas de diversas maneiras, dependendo das necessidades do usuário e das características da planta.

Cada forma de preparo extrai os compostos bioativos de maneiras diferentes a fim de proporcionar benefícios variados.

As formas mais comuns de utilização incluem:

Pó

O pó de plantas medicinais é obtido pela moagem de folhas, raízes ou flores e usado para preparações como sopas, sucos ou vitaminas.

Exemplos incluem a moringa e a cúrcuma, que são ricas em antioxidantes e têm propriedades anti-inflamatórias.

Comprimidos e tabletes

Os comprimidos e tabletes contêm os princípios ativos das plantas em uma dose sólida, sendo indicados para um efeito terapêutico concentrado.

Comprimidos de plantas como o ginseng são muito utilizados para melhorar a energia e combater a fadiga.

Drágeas

Semelhantes aos comprimidos, mas com um revestimento externo que protege os compostos da degradação gástrica.

As drágeas de ginkgo biloba, por exemplo, são usadas para melhorar a circulação sanguínea e a memória.

Cápsulas

As cápsulas contêm substâncias oleosas ou compostos ativos suspensos em óleos.

Elas são ideais para substâncias mais oleosas, por exemplo, o óleo de lavanda, indicado para tratar problemas de sono e ansiedade.

Infusões (chás)

Preparações simples com plantas frescas ou secas e água quase fervente.

Comum em ervas como camomila e erva-cidreira.

Veja aqui um guia com 22 tipos de chás para diferentes problemas

Decoctos

Usados para partes mais duras das plantas, como raízes e cascas.

Raízes de gengibre e cascas de canela, por exemplo, são ingredientes usados em decoctos, sendo eficazes no alívio de dores e problemas digestivos.

Tinturas

Preparações concentradas feitas a partir de plantas secas.

Tinturas de echinacea, por exemplo, são ótimas para fortalecer o sistema imunológico.

Alcoolaturas

Semelhantes às tinturas, mas feitas com plantas frescas, tornando-as mais concentradas.

Alcoolaturas de guaco, por exemplo, são úteis para aliviar tosse e bronquite.

O uso de plantas medicinais é uma alternativa natural eficaz, desde que seja feito com cautela e orientação profissional.

Fitoterapeutas ou médicos especializados são fundamentais para garantir o uso seguro e eficaz das plantas, aproveitando ao máximo os seus benefícios.