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Dia a dia

Jantar saudável: 4 receitas fáceis e ricas em proteínas para incluir na dieta

Veja como utilizar ingredientes proteicos para preparar refeições saudáveis

Receitas

3 receitas práticas de cuscuz para o lanche da tarde

Aprenda a preparar opções deliciosas para incluir no cardápio e facilitar o dia a dia

Cuscuz com queijo e carne-seca (Imagem: Diego Galba | Shutterstock)

Versátil

5 receitas leves e práticas com peixe para o almoço

Veja como preparar refeições deliciosas e nutritivas para o seu dia a dia

Salmão ao molho cremoso com espinafre e tomate (Imagem: Natalia Hanin | Shutterstock)

Ilha de Sabores

Brigadeiro de quebra-queixo: chef Flávia Gama recria tradição das ruas de Vitória

Veja vídeo com o passo a passo da receita inspirada em um dos doces mais amados pelos moradores da capital capixaba

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Faça em casa

Bolo de milho simples de liquidificador é dica para o café; veja receita

Acompanha também instruções importantes para deixar a massa fofinha, garantindo elogios na hora do lanche

Água na boca

Polenta cremosa com ragu de costela: veja receita passo a passo

Sugestão do chef Rodrigo Santos proporciona aconchego e combina com vinhos tintos elegantes, de uvas Cabernet Franc ou Merlot

Culinária

5 receitas surpreendentes com couve

Veja como preparar pratos deliciosos com esse vegetal versátil e saboroso

Bolinho de feijoada com couve (Imagem: WS-Studio | Shutterstock)

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Clássico italiano

5 receitas para o almoço com molho à bolonhesa

Aprenda a preparar pratos deliciosos para surpreender família e amigos

Lasanha com molho à bolonhesa (Imagem: Sophie_Marie | Shutterstock)

Saudável

3 vitaminas com sementes ricas em fibras e proteínas

Veja como preparar receitas de bebidas deliciosas que combinam ingredientes nutritivos

Vitamina de espinafre com chia (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)

Alimentação

5 receitas leves ricas em proteína vegetal para o almoço

Aprenda a preparar pratos cheios de sabor para variar o cardápio com equilíbrio

Salada de quinoa com grão-de-bico e abacate (Imagem: Jbi Shah | Shutterstock)

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