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Dia a dia

Quer começar a semana mais leve? Veja 11 receitas saudáveis com chia

Veja como utilizar essa semente versátil e nutritiva para preparar pratos saborosos

Saudável

5 receitas com batata-doce para aumentar a energia

Aprenda a preparar pratos práticos e nutritivos para melhorar a disposição no dia a dia

Batata-doce gratinada com ervas (Imagem: Dementieva Iryna | Shutterstock)

Menos calorias

5 receitas de pão de queijo fit

Aprenda a preparar opções saudáveis para comer sem sair da dieta

Pão de queijo com aveia (Imagem: Milton Buzon | Shutterstock)

Para começar o dia

4 receitas para um café da manhã proteico

Veja sugestões práticas e nutritivas para incluir mais proteínas na rotina matinal

Cappuccino proteico (Imagem: Elena Veselova | Shutterstock)

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Alimentação

7 receitas leves e práticas para te ajudar a emagrecer

Aprenda a preparar pratos perfeitos para quem quer comer bem e sem complicação

Abóbora recheada (Imagem: Mike Wunsch | Shutterstock)

Alimentação

5 receitas práticas com frango para a dieta

Veja como preparar pratos saborosos e nutritivos para o dia a dia

Frango ao molho de iogurte (Imagem: Tatiana Volgutova | Shutterstock)

Alimento proteico

5 receitas deliciosas com grão-de-bico

Veja como preparar diferentes pratos com esse ingrediente saudável e saboroso

Abóbora recheada com grão-de-bico (Imagem: NoirChocolate | Shutterstock)

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Dia Mundial do Café

4 dicas para tomar café de forma saudável

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O café possui benefícios nutricionais significativos (Imagem: PeopleImages.com - Yuri A | Shutterstock)

Medicinal

3 chás com a planta mastruz e seus benefícios para a saúde

Descubra como preparar infusões poderosas com essa planta

Chá de mastruz (Imagem: madorf | Shutterstock)

Dia a dia

5 receitas sem carne ricas em proteínas

Aprenda a preparar pratos deliciosos, nutritivos e sem ingredientes de origem animal

Pimentão recheado com quinoa (Imagem: Anggalih Prasetya | Shutterstock)

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