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O que é Hyrox? Conheça modalidade que combina corrida com exercícios funcionais

Modalidade criada na Alemanha aposta em treinos padronizados e atrai desde iniciantes até atletas de alta performance

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Especialista aponta os exames mais importantes antes de começar a se exercitar

É preciso saber se joelhos, coluna e o coração vão aguentar a nova atividade. Veja como fazer isso com segurança para a saúde

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1.500 abdominais

Bombeiro capixaba bate recorde nacional na categoria abdominal remador

Diogo Aquino de Castro faz parte do Corpo de Bombeiros e realizou a série do exercício do tipo remador; RankBrasil reconheceu o feito no final do ano passado

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Sentir dor não é normal, seja aos 5 anos, seja aos 50

A verdade é que a cura para as mais frequentes dores da velhice está na mudança de hábitos de vida, como estimular seu corpo a melhorar a qualidade de seus tecidos com carga de forma regular

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Veja os exercícios ideais para tratar osteoporose, diabetes, depressão e asma

Quando falamos dessas doenças, alguns treinos oferecem mais benefícios do que outros. No entanto, é preciso ficar de olho na intensidade por segurança

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Pilates: atividade é aliada na recuperação do pós Covid-19

O exercício pode ter movimentos que trabalham mais a musculatura dos órgãos envolvidos na respiração, que são os mais atingidos pela doença

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Exercício físico com supervisão é benéfico na pandemia, revela estudo

Saúde mental e física melhoram mais quando prática é supervisionada

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Exercício físico na terceira idade promove bem-estar

Avós atletas relatam os benefícios da corrida para a saúde

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Bem-estar e saúde

Dicas de alimentos para turbinar o ganho de massa muscular

Treinar regularmente é importante e indispensável, mas o que realmente define o quão rápido ganharemos massa magra é a alimentação; veja o que dizem os especialistas

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Andar metade do calçadão de Camburi por dia reduz em 70% risco de morte

Uma pesquisa desenvolvida nos Estados Unidos destaca que andar 7 mil passos por dia, o que equivale de 4 km a 5 km, reduz risco de mortalidade

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