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Como colocar a prática de exercícios em ação em 2026 sem desistir

O exercício não precisa ser um projeto grandioso; ele precisa ser possível. E, mais do que isso, precisa caber na vida real

Entenda os benefícios

Invista em suplementação: 6 dicas para iniciar uma rotina de treinos

Nutricionista explica como criar novos hábitos para começar a praticar atividade física

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Exagerou nas festas de fim de ano? Saiba como colocar o metabolismo em ordem

De suco detox à atividade física: confira o passo a passo para você se recuperar do excesso de comida e bebida nas confraternizações

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Estudo revela por que jovens dedicam pouco tempo à prática de esportes

Pesquisa promovido pelo Grupo Allianz, em parceria com o Comitê Olímpico Internacional (COI), trouxe dados importantes sobre o envolvimento da juventude com a prática esportiva

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Quando é melhor se exercitar: de manhã ou à tarde?

Embora fazer exercício seja sempre benéfico, independente da hora, estudos têm buscado entender os diferentes benefícios dos períodos em que a atividade física é feita

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Roberta Luksevicius Rica

Exercício físico: é preciso conhecer e respeitar os limites do corpo

A busca pela superação nos exercícios físicos é admirável, mas entender os limites do próprio corpo é crucial para garantir que a jornada seja segura e saudável

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Projeto aumenta idade máxima para ingressar na PM no ES

Atualmente, o candidato deve ter, no mínimo, 18 anos e, no máximo, 28 anos ao efetuar a inscrição para o concurso

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Demência: o que podemos fazer para proteger nosso cérebro?

Como a demência não é uma doença única, mas um conjunto de diagnósticos que resultam no comprometimento de áreas como memória, atenção e linguagem, estudos têm mostrado que alguns hábitos simples podem interferir em fatores de risco

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Capixaba comemora resultados no Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo

Missias Soares disputou duas categorias na competição e conseguiu um bom segundo lugar no Classic Physique

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Conteúdo de Marca

Domingo Feliz na Serra: uma avenida para atividades de lazer e qualidade de vida

A partir do dia 31 de julho, a avenida Eldes Scherrer de Souza será ponto de encontro da população aos domingos, com atividades esportivas, educacionais, entretenimento e serviços de saúde

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