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Alimentos para corrida

Maratona de Vitória: o que comer e o que evitar no cardápio pré-prova

Nutricionistas destacam que a preparação para o evento não passa apenas por colocar uma meia, um tênis e correr o percurso. A alimentação e hidratação desempenham um papel fundamental nesse contexto

Receita de bolo de pão de queijo com calabresa: confira passo a passo

Acompanhe as instruções para preparar essa versão incrementada de um dos quitutes mais amados do Brasil

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Veja as diferenças

BBB 26: entenda como dieta da Xepa e do VIP impactam os participantes no jogo

Especialista analisa como a alimentação no confinamento influencia energia, foco mental e resistência física

Dietas restritivas e pouco variadas estão associadas a desequilíbrios nutricionais, sobrecarga metabólica e comprometimento da saúde intestinal (Imagem: YARUNIV Studio | Shutterstock)

Almoço saudável: 5 saladas nutritivas para matar a fome

Mantenha a dieta equilibrada com receitas saborosas e fáceis de fazer

Salada de grão-de-bico com couve e romã (Imagem: OlgaBombologna | Shutterstock)

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Alimentos que aumentam a gordura abdominal: veja quais evitar

Cuidar da alimentação no dia a dia é essencial para manter a saúde e o abdômen definido

Substituições simples podem evitar o acúmulo de gordura no abdômen (Imagem: Prostock-studio | Shutterstock)

Dia da Gula: dicas para deixar receitas calóricas mais leves no verão

Com pequenas substituições, é possível preparar pratos saborosos e refrescantes para os dias quentes

Musse de frutas vermelhas com chia (Imagem: Candice Bell | Shutterstock)

Cozinha caseira

Almoço de sábado: 7 receitas rápidas e deliciosas com peixe

Veja como usar esse ingrediente para preparar pratos deliciosos para o fim de semana

Peixe empanado com fubá (Imagem: GK1982 | Shutterstock)

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Receitas gratinadas: 5 pratos deliciosos e práticos para o almoço

Aprenda a preparar opções fáceis e apetitosas para renovar o cardápio

Escondidinho de carne moída com purê gratinado (Imagem: Angelika Heine | Shutterstock)

Opções práticas

Lentilha no jantar: 4 receitas leves e ricas em proteínas

Aprenda a preparar pratos ideais com ingredientes acessíveis e preparo descomplicado

Hambúrgueres de lentilha com abobrinha e aveia (Imagem: Nataliya Arzamasova | Shutterstock)

Alívio no bolso

Preço da cesta básica registra queda em Vitória no 2° semestre de 2025

Tomate, manteiga e arroz estão entre os itens que mais contribuíram para a diminuição do custo dos alimentos na Capital

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