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Alimentos para corrida

Maratona de Vitória: o que comer e o que evitar no cardápio pré-prova

Nutricionistas destacam que a preparação para o evento não passa apenas por colocar uma meia, um tênis e correr o percurso. A alimentação e hidratação desempenham um papel fundamental nesse contexto

Quem são as merendeiras do ES que venceram concurso nacional

Os pratos escolhidos pela votação popular valorizam a criatividade e sustentabilidade na alimentação escolar

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Coluna Leonel Ximenes

Prato feito por merendeira no ES está na final de concurso nacional

Conheça a receita que valoriza ingredientes da agricultura familiar, alimentos nutritivos e acessíveis

Camilla Barbosa Gomes mostra sua criação, o prato Strogonoff Nutrivida, servido a estudantes de uma escola municipal de Alfredo Chaves

Sem desperdício

Saiba como armazenar e reaproveitar receitas das festas de fim de ano com segurança

Exposição dos alimentos, fracionamento e escolha dos ingredientes são cuidados essenciais para garantir uma ceia sem riscos à saúde

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O que é Hyrox? Conheça modalidade que combina corrida com exercícios funcionais

Modalidade criada na Alemanha aposta em treinos padronizados e atrai desde iniciantes até atletas de alta performance

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Andrea Santa Rosa fala sobre os erros na alimentação e o estilo de vida saudável

A nutricionista, esposa de Márcio Garcia, fala sobre os perigos de comer rápido demais e os principais erros que cometemos na alimentação

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Saiba os benefícios do consumo de salada crua para o intestino

Por controlar o índice glicêmico noturno, refeição regula o trânsito do intestino para o dia seguinte

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Escolha sua opção!

Enquete: o que você comeria em um dia se não existissem calorias?

Enquete questiona como seriam suas escolhas alimentares em um dia que não fosse preciso se preocupar com índices calóricos

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Entenda o que é a dieta cetogênica e quais alimentos são permitidos

Estratégia alimentar promete resultados rápidos de emagrecimento através da redução drástica de carboidratos, mas não é indicada para todos

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Veja 7 alimentos ricos em proteínas para comer todos os dias

Além de ajudarem no ganho de massa muscular, é ideal inserir as proteínas diariamente nas refeições para manter a saúde de outras estruturas

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