Publicado em 24 de outubro de 2025 às 09:00
Bateu aquela preguiça de sair da cama? Aproveite esse momento para começar a movimentar o corpo. Ao acordar os músculos estão mais rígidos, toda a parte circulatória está fluindo de maneira diferente por estar há várias horas na mesma posição, ou seja, deitado. Criar um ritual de despertar ajuda a ativar todo o organismo com tranquilidade, preparando o corpo para mais um dia de rotina agitada.
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