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Veja como a alimentação pode prevenir lesões em corredores

Veja como a alimentação pode prevenir lesões em corredores

A nutrição adequada é essencial para melhorar o desempenho atlético e auxiliar na recuperação e na saúde geral

Publicado em 27 de maio de 2025 às 16:59

O cuidado com a alimentação pode reduzir o risco de lesões em quem pratica corrida (Imagem: Ground Picture | Shutterstock)
O cuidado com a alimentação pode reduzir o risco de lesões em quem pratica corrida Crédito: Imagem: Ground Picture | Shutterstock

A corrida de rua tem ganhado cada vez mais adeptos e se consolidado como uma das atividades físicas mais populares da atualidade. Por ser uma prática simples, acessível e de baixo custo, atrai pessoas de diferentes perfis e idades. Segundo dados do aplicativo Strava, esse foi o esporte mais praticado no mundo em 2024. No Brasil, que ocupa o segundo lugar no ranking global de usuários da plataforma, estima-se que o número de corredores chegue a 19 milhões.

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