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Quer começar a correr? Benefícios para a saúde vão além do emagrecimento; confira

Quer começar a correr? Benefícios para a saúde vão além do emagrecimento; confira

A corrida contribui para o equilíbrio metabólico, a prevenção de doenças crônicas e a melhoria da qualidade de vida.

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Guilherme Sillva

Editor do Se Cuida / [email protected]

Publicado em 15 de junho de 2025 às 07:00

corrida
corrida Crédito: Shutterstock

Mais do que melhorar o condicionamento físico, a corrida é uma poderosa aliada no combate a condições metabólicas silenciosas, como a resistência à insulina — quadro que pode acometer até quem está com o peso aparentemente saudável mas leva uma vida sedentária e tem alimentação desequilibrada.

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