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Combinar exercícios aeróbicos com musculação é a receita para uma boa saúde cardiovascular. Nos últimos anos, ao se dedicarem a investigar quais destes treinamentos são os mais efetivos no tratamento e na prevenção das doenças cardiovasculares, estudos como o conduzido pela American Heart Association (AHA) concluíram que as diferenças de impacto entre eles são bem menores do que as identificadas entre essas abordagens isoladas e um programa híbrido.
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