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Publicado em 27 de outubro de 2025 às 15:48
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um adulto deve praticar, por semana, entre 150 e 300 minutos de atividade física moderada ou 75 a 150 minutos de atividade intensa. No entanto, a correria da rotina pode dificultar a tarefa de manter a saúde em dia e alcançar esse desempenho.
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