Publicado em 1 de outubro de 2025 às 19:32
Treinar em jejum ou apostar em qualquer lanche rápido pode comprometer sua performance. O corpo exige combustível de qualidade para suportar as exigências de cada modalidade, seja no levantamento de peso, seja na corrida de longa distância. De acordo com a professora Gláucia Figueiredo Braggion, do curso de Nutrição da Faculdade Santa Marcelina, a seleção adequada dos alimentos influencia de forma direta tanto o rendimento em atividades de força quanto em exercícios aeróbicos.
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