Publicado em 6 de junho de 2025 às 14:59
O pilates é uma prática que promove diversos benefícios para a saúde física e mental, como o fortalecimento muscular, a melhora da postura, o alívio do estresse e o aumento da consciência corporal. Contudo, para que esses efeitos sejam realmente percebidos, é essencial manter uma rotina regular de exercícios.
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