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4 dietas para melhorar a saúde durante a menopausa

4 dietas para melhorar a saúde durante a menopausa

Veja como o cuidado com a alimentação ajuda a reduzir os sintomas provocados pela queda hormonal

Publicado em 25 de setembro de 2025 às 11:33

Uma alimentação saudável pode ajudar a amenizar os sintomas da menopausa (Imagem: Jacob Lund | Shutterstock)
Uma alimentação saudável pode ajudar a amenizar os sintomas da menopausa Crédito: Imagem: Jacob Lund | Shutterstock

Ondas de calor, alterações de humor, dificuldade para dormir, ganho de peso e ressecamento da pele são alguns dos sintomas mais relatados pelas mulheres durante a menopausa. Embora inevitáveis, segundo a ginecologista Patricia Magier, esses efeitos podem ser tratados com a terapia de reposição hormonal e atenuados com mudanças na alimentação, que ajudam a equilibrar o organismo diante da queda hormonal característica dessa fase.

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