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4 combinações de carboidratos saudáveis para incluir na dieta

4 combinações de carboidratos saudáveis para incluir na dieta

Especialista ensina como garantir energia ao organismo em curto e longo prazo, sem picos de glicose no sangue

Publicado em 7 de março de 2025 às 12:30

Os carboidratos são essenciais para as atividades básicas do corpo humano e devem fazer parte das dietas (Imagem: New África | Shutterstock)
Os carboidratos são essenciais para as atividades básicas do corpo humano e devem fazer parte das dietas Crédito: Imagem: New África | Shutterstock

Alvo de dietas  low carb , receitas cetogênicas e dinâmicas de  cutting , os carboidratos — macronutrientes que servem como a principal fonte de energia para o corpo — são colocados na posição de vilões dos processos de emagrecimento, em especial devido à influência que as redes sociais têm tido sobre a alimentação dos brasileiros, conforme aponta o artigo “Influência das redes sociais e dietas da moda em adultos: um estudo descritivo”, da Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento.

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