3 dicas para criar uma rotina saudável e emagrecer

Por mais repetitiva que possa parecer, a máxima de que a alimentação e a prática de exercícios são uns dos principais fatores para se ter hábitos saudáveis, é um fato. Para obter os resultados desejados, inclusive na balança, é preciso ponderar as escolhas que fazemos e os comportamentos de cuidado com o corpo, a fim de que haja um equilíbrio. À primeira vista, a busca pelo bem-estar pode parecer difícil e custosa, principalmente quando pensamos em um dia bem movimentado.