Publicado em 23 de maio de 2025 às 17:59
Emagrecer de forma saudável e equilibrada é fundamental para alcançar resultados duradouros e evitar prejuízos ao organismo e o chamado “efeito sanfona” — quando se perde peso rapidamente, mas se acaba recuperando tudo em pouco tempo. Fazer escolhas conscientes, com uma alimentação nutritiva e hábitos sustentáveis, garante não apenas a perda de peso, mas também a manutenção da saúde física e emocional.
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