Nutrição: 6 sinais que mostram que a sua alimentação não está boa

Você é o que você come! Essa máxima é conhecida e propagada por quem preza pela boa alimentação, você provavelmente já ouviu em algum momento. Não é novidade que o estilo de vida, entre a nutrição e os exercícios físicos, determinam a saúde de cada um. Mas o que pode parecer novo é a comunicação a partir dos hábitos ruins. Isso porque sinais físicos, desde um cansaço até uma indisposição estomacal, podem ser evidências de que você está se alimentando mal.