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Crossfit é vilão? Veja como evitar lesões

Crossfit é vilão? Veja como evitar lesões

Muita gente evita essa modalidade com medo de se machucar

Publicado em 22 de setembro de 2019 às 18:06

 - Atualizado há 6 anos

"Já machuquei seriamente o ombro no surfe, muito tempo atrás. O crossfit ajudou a fortalecer essa região, me deu mais aptidão física. Nesse esporte, existem escalas, você vai evoluindo a cada dia. Antigamente, não conseguia correr nem um quilômetro. Hoje corro 10 km”, conta Raone Reis, cantor de 26 anos Crédito: Vitor Jubini | GZ

Imagine um cenário com pneus de caminhão de 200 quilos, cordas de navio supergrossas, argolas, barras, bolas de ferro. Bem-vindo ao box do crossfit, uma atividade que surgiu lá nos Estados Unidos (EUA) e que virou moda por aqui entre os mais antenados em vida saudável.

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