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Quais vitaminas são essenciais para a saúde e quais alimentos oferecem a maior variedade?

Quais vitaminas são essenciais para a saúde e quais alimentos oferecem a maior variedade?

Em um mundo em que "superalimentos" são promovidos por sua suposta capacidade de fornecer todos os nutrientes que precisamos, vale a pena se perguntar quais vitaminas são realmente essenciais

Publicado em 2 de agosto de 2025 às 11:25

Imagem BBC Brasil
A couve é uma boa fonte de vitaminas Crédito: Getty Images

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O falecido e grande comediante australiano Barry Humphries (famoso por sua personagem Dame Edna) falou certa vez, com humor, sobre os benefícios da couve para a saúde.

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