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Os cereais matinais são realmente bons para nós?

Os cereais matinais são realmente bons para nós?

Pessoas em todo o mundo consomem cereais matinais no café da manhã, mas muitos deles contêm uma série de aditivos. Como saber se estamos consumindo alimentos saudáveis ou multiprocessados que não beneficiam a nossa saúde?

Publicado em 26 de maio de 2025 às 06:39

Imagem BBC Brasil
Cereais matinais fortificados podem ser uma fonte útil de fibras, vitaminas e minerais. Mas alguns deles são considerados alimentos ultraprocessados Crédito: Getty Images

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Costumamos ouvir com frequência que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. E que, se escolhermos bem os alimentos, uma refeição matinal nutritiva pode ajudar a manter nossa energia e concentração para qualquer desafio que vier à nossa frente.

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