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Como é a 'dieta da Mente', que promete melhorar a saúde cognitiva

Como é a 'dieta da Mente', que promete melhorar a saúde cognitiva

Ela é muito semelhante à dieta mediterrânea, mas enfatiza o consumo de nutrientes que beneficiam o cérebro.

Publicado em 12 de julho de 2025 às 09:39

Imagem BBC Brasil
A 'dieta da mente' se assemelha bastante à mediterrânea, mas enfatiza o consumo de nutrientes que beneficiam o cérebro Crédito: Getty Images

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Há muito tempo existem evidências de que o que comemos pode afetar o risco de demência, Alzheimer e declínio cognitivo à medida que envelhecemos. Mas será que uma dieta específica pode realmente manter o cérebro forte e reduzir o risco de demência? As evidências sugerem que a chamada "dieta da mente" pode.

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