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5 dicas do que fazer para melhorar seu sono enquanto você está acordado

Conseguir uma boa noite de sono não depende apenas da sua rotina na hora de dormir. E se sentir descansado nem sempre é questão de ter uma boa noite de sono.

Amanda Ruggeri

BBC News Brasil

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Publicado em 30 de janeiro de 2025 às 10:44

Imagem BBC Brasil

O segredo de se sentir bem depois de uma boa noite de sono pode começar ao longo do dia Crédito: Getty Images

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