Nada como unir sabor e funcionalidade quando o assunto é cuidar do corpo. Os chás, conhecidos por suas propriedades terapêuticas, também podem ser fortes aliados na luta contra a gordura abdominal. Ingredientes como gengibre, canela, limão e muitos outros possuem ativos que não só aceleram o metabolismo, mas também ajudam a combater a retenção de líquidos e a melhorar a digestão.
Se você busca uma alternativa simples e natural para potencializar os resultados da sua dieta e atividade física, estas bebidas podem ser ótimas aliadas. A seguir, confira 8 receitas de chás para ajudar a eliminar gordura abdominal!
1. Chá verde com limão-siciliano
Ingredientes
- 1 xícara de chá de água
- 1 colher de sopa de folhas de chá verde
- Suco de 1/2 limão-siciliano
- 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione as folhas de chá verde e o gengibre. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e acrescente o suco de limão-siciliano. Sirva em seguida.
2. Chá de frutas com canela
Ingredientes
- 1 maçã cortada em fatias finas
- 1 pêssego maduro cortado em pedaços
- 1 tangerina descascada, separada em gomos e sem sementes
- 1/2 xícara de chá de sementes de romã
- 1 l de água
- 1 pedaço de canela em pau
- 3 cravos-da-índia
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione as fatias de maçã, os pedaços de pêssego e os gomos de tangerina e misture. Acrescente a canela em pau e os cravos-da-índia e reduza o fogo. Cozinhe por 8 minutos. Coloque as sementes de romã e cozinhe por mais 2 minutos. Desligue o fogo e coe o chá. Sirva em seguida.
3. Chá de urtiga
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas secas de urtiga
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de urtiga. Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
4. Chá de hortelã com canela
Ingredientes
- 1 punhado de folhas frescas de hortelã
- 1 canela em pau
- 500 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã e a canela em pau. Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos. Coe o chá e sirva em seguida.
5. Chá de hibisco com capim-limão
Ingredientes
- 500 ml de água
- 2 colheres de sopa de flores secas de hibisco
- 1 colher de sopa de capim-limão seco
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione o hibisco e o capim-limão. Tampe a panela e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
6. Chá de abacaxi com gengibre
Ingredientes
- 1 l de água
- Casca de 1 abacaxi
- 1 pedaço de gengibre descascado e cortado em rodelas
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione a casca do abacaxi e as rodelas de gengibre. Ferva por 10 minutos. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá e sirva em seguida.
7. Chá de cavalinha com casca de laranja-amarga
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de cavalinha secas
- 1 colher de sopa de casca de laranja-amarga
- 500 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de cavalinha e a casca de laranja-amarga. Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos. Coe o chá e sirva em seguida.
8. Chá de erva-mate com guaraná
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas de erva-mate secas
- 1/2 colher de chá de guaraná em pó
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de erva-mate e o guaraná. Tampe a panela e deixe em infusão por 7 minutos. Coe o chá e sirva em seguida.
