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Dormir com fita adesiva na boca melhora o sono? Especialista esclarece

A falta de um sono não reparador compromete funções fundamentais do organismo e as noites mal dormidas ao longo prazo afetam a saúde física e mental

Veja como o chá pode ajudar a melhorar a qualidade do sono

É durante o sono, por exemplo, que o organismo exerce a função restauradora no corpo, conseguindo reparar tecidos, controlar o humor e regular o metabolismo

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Será que podemos aprender dormindo?

Novos achados abrem fascinantes áreas de pesquisa. Quem sabe estaria se abrindo um campo novo de pesquisa para “ensinar” novos comportamentos e vencer vícios em um cérebro descansando? Ou mesmo “aprender” enquanto descansamos?

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'Pacientes tomam 300 comprimidos por dia': a crise de saúde causada pelo Zolpidem no Brasil

Entenda os três principais fatores que explicam a epidemia de abuso dos remédios contra a insônia no país

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A radical influência da tecnologia no sono das pessoas

De monitores de sono até medicamentos para ficar acordado, o século 21 vem trazendo uma série de novas tecnologias que pode alterar radicalmente a forma como dormimos.

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Busca por remédios para criança dormir cresce e acende alerta em médicos

Uso de substâncias como a melatonina tem aumentado nos últimos anos, mas riscos incluem sonambulismo, complicações gastrointestinais e até paradas cardíacas

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Medicamento e sono: uma combinação perigosa

A indústria farmacêutica tem por obrigação alertar nas bulas sobre os riscos. Talvez devessem fazer mais, investindo em campanhas que mostrassem às pessoas esse tipo de efeito colateral

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Como amenizar os riscos do sonambulismo na infância

O que preocupa é que os episódios são estressantes para os pais e geram muita ansiedade por causa do risco de acidentes

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66% dos brasileiros dormem mal e mulheres são mais afetadas, aponta estudo

A qualidade do sono é definida pela pesquisa por fatores como duração, regularidade e estados (leve, profundo e REM). A satisfação pessoal com o sono também é considerada

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Entre 3 e 4 da manhã

Você costuma acordar de madrugada? Saiba quem é o vilão do seu sono

Dormir em horários diferentes todo dia e gastar muito tempo absorvendo notícias negativas também podem atrapalhar o andamento do sono

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